你可能听过“天才病”的标签，但双相情感障碍（躁郁症）患者的生活远非浪漫——他们像在情绪过山车上反复颠簸，时而坠入深海般的抑郁，时而冲向躁狂的云端。今天，我们拒绝误解，用科学和善意点亮真相。

��什么是双相情感障碍？

双相情感障碍（Bipolar Disorder） 是一种慢性脑部疾病，以躁狂/轻躁狂与抑郁反复交替为核心特征。全球约4600万人受其影响（WHO数据），平均发病年龄25岁，但青少年甚至儿童也可能患病。患者大脑像一台失控的“情绪调节器”，会经历两种极端状态交替：

躁狂期：精力爆炸、思维奔逸、过度自信（可能伴随冲动消费或高风险行为）

抑郁期：持续低落、丧失兴趣、甚至出现自杀念头

（注：根据症状严重程度分为I型、II型及环性心境障碍） 

❌ 打破四大误区

1. “只是心情起伏大？”

≠ 性格多变！这是与遗传、脑化学失衡相关的疾病，需医学干预。

2.“躁狂期很‘快乐’？”

亢奋背后是失控的痛苦，部分患者会出现幻觉或妄想。

3.“患者无法正常生活？”

通过药物+心理治疗，许多人能稳定回归社会。

4.“天才专属？”

疾病不是“天赋滤镜”，全球约2%人群受其困扰，与职业成就无关。 

��我们可以做什么？

倾听代替评判：不说“你太敏感”，而是“我在这里陪你”。

陪伴就医：复发率高，鼓励规律治疗比鸡汤更有效。

关注预警信号：长期失眠、极端情绪波动时，温柔建议专业评估。

照顾好自己：若你是照料者，记得预留喘息空间。 

治疗：药物+心理+社会的三重防线

1. 药物治疗（需终身管理）

心境稳定剂：锂盐（黄金标准，但需定期监测血药浓度）

抗精神病药：喹硫平、奥氮平（控制躁狂及混合发作）

抗抑郁药：需谨慎使用，可能诱发躁狂转换

2. 心理治疗

认知行为疗法（CBT）：识别情绪触发点，打破“躁狂-抑郁”循环

家庭焦点疗法（FFT）：帮助家人理解疾病，减少家庭压力源

社会节律疗法：规律作息稳定生物钟（睡眠紊乱易诱发发作）

3. 社会支持

职业康复：60%患者在治疗后能恢复工作能力

同伴支持小组：减少病耻感（如“双相之声”全球社群）

危机干预：制定《自杀安全计划》并随身携带科学与希望

记住：双相不是人格缺陷，是大脑的一场重感冒，需要系统治疗。

��今天，请传递这份理解

也许你身边就有人默默与双相共处。不贴标签，不渲染悲情，用平等的目光看见他们的挣扎与坚韧——每一个努力平衡生命的灵魂，都值得被温柔拥抱。

你的每一次转发，都可能成为他人世界里的光。 

#世界双相情感障碍日 #心理健康的颜色是彩色

文字来源：WHO、NIMH、中国双相障碍防治指南

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