活动首先引导参加活动的每位员工对目前的自我现状进行评价，让老师们更好地认识自己、了解自己。随后，通过“松鼠与大树 ”、“盲行”、“心有千千结”等活动让老师们认识到在人际交往中学会主动非常重要，通过活动，员工们增加了对他人的信任和接纳，同时增强了归属感。

在团体辅导过程中，员工们踊跃参与每一个活动环节，积极分享自己的内心体验，表示本次心理减压团体辅导具有很强的实用性，不仅释放了工作和生活中的压力，对自己也有了进一步的了解，同时还提升了工作效率。