夜色渐浓，你是早已钻进被窝，还是仍在“修仙”？本期“同学别跑”灵魂三问：“你的睡眠习惯是什么”“睡得不好有什么影响”“你认为什么是好睡眠”。

校园作息大赏：有人十点半准时关机，雷打不动；有人十一点半躺平，睡足八小时；也有人凌晨两点还在刷手机，昼夜颠倒，堪称“熬夜冠军”。说到睡不好的后果，大家纷纷吐槽：白天精神萎靡、身心疲惫，课堂注意力涣散，情绪低落倦怠，学习生活备受影响。

在大家看来，好睡眠不止是时长达标，更重在质量上乘——是晨起头脑清醒、元气满满，从容迎接新一天。愿各位夜夜好梦，睡出能量，醒着的时候也能火力全开，让青春闪闪发光！

拍摄：李佳 裴宏坤

采访：周雨菲 汪欣楠

剪辑：陈婉婷 裴宏坤

图片来源：汪欣楠

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