本网讯（通讯员：王汝龙 皮菲菲）4月29日下午，计信院毕业生工作组特别邀请来自校心理健康教育与咨询中心的晁婷老师，为学院应届毕业生主讲“拥抱毕业，与压力共舞”为主题的压力调试讲座，进一步帮助2020届毕业生了解就业形势、转变就业观念、调整就业心态，舒缓因疫情和求职或升学等方面带来了压力。本次讲座由计信院心理委员袁文婷与毕业生年级负责人刘恩光主持。

讲座开始,老师准备了专业的心理测试来帮助同学们先摸清自己的压力情况，并科普了大学生心理问题的含义以及解决心理问题的方法。她指出,多数人在人生发展过程中都会出现不同程度的发展性与适应性问题，因而,树立科学的人生观、形成正确的自我观念、有效控制情绪并保持良好心境、改变人际交往理念、培养良好的生活习惯和业余爱好、进行合理的心理调适以及求助心理咨询机构的帮助等就成为解决心理问题的方法。

然后，晁老师通过大学生择业中常见的心理问题来为大学生解答疑惑。大学生择业要知己知彼，知彼就是要了解择业的社会环境和工作单位，正确认识面临的就业形势，了解社会需要什么样的大学毕业生。知己就是实事求是地评价自己，对自己有正确的认识。要客观、正确地认识自己德智体美劳等方面的情况。

其后，晁婷老师提醒毕业生在择业中要正确对待求职面试，要坚信“天生我材必有用”。只要是千里马，何愁遇不见伯乐。要大方、真诚、坦然地面对求职面试。

最后，老师对升本、考研等志在升学的毕业生群体中常见的问题和困惑来为同学们解答心理问题。想办法提升自控力，用一些小技巧帮助自己克服懒惰；学习任务要细化，合理规划，科学运用记忆法则，今日事今日毕；坚定自己的计划，多做积极心理暗示。

本次讲座及时有效地调整了毕业生在就业初期的迷茫和无所适从的心理状态，对毕业生目前的就业心理准备起到了很好地指导作用，使得他们明确了择业目标，端正了就业心态，为将来的顺利就业奠定了基础。讲座结束后，同学们纷纷表示，此次讲座受益匪浅，对为时不多的毕业生生涯也有了更加全面的打算和更加明朗的认识。据悉，为全面护航2020届毕业生顺利毕业，让千余名毕业生在毕业后能成功过渡到相应的工作岗位、升学、出国、入伍等道路上，计信院已组建以党总支书记唐新强、党总支副书记曹莉芳为领导，包含全体毕业生班辅导员在内的毕业生工作组，已先后展开了 “专升本”系列考前培训、毕业生适用政策汇编、优秀应届毕业生典型推广等推进毕业生就业升学的工作。